Jak můžeme doma cvičit a meditovat? Které cviky jsou nejlepší i pro starší a méně pokročilé? Je jasné, že málokdo si užívá stavu, kdy se mu prohýbají holenní kosti pod zátěží morbidní obezity a málokdo je nadšený, když si přes břicho nevidí na pohlavní ústrojí. Existuje mnoho různých návodů, jak zhubnout nebo jak cvičit, dají se najít desítky diet a zaručených návodů, jak rychle zhubnout, bohužel však brzy zjistíte, že nefunguje ani jeden jediný. Proč se tedy za pár korun nenaučit další? Ba ne, žerty stranou – náš systém vznikal dlouhá léta, po která jsem trénoval a cvičil celou řadu lidí, kteří nakonec dospěli k názoru, že se u mě nenaučili úplné a zbytečné pitomosti, ale že cvičební systém, který jsem již kdys dávno nazval celkem příznačně Magie života je z hlediska celoživotní praxe asi tak to jediné, co může praktikujícího, neboli cvičícího jedince udržet ve stavu psychosomatické rovnováhy při maximálním zachováním kondice – která samozřejmě odpovídá věku, zdravotnímu stavu a předchozímu tréninku. Můžeme cvičit v létě i v zimě, podle mých vlastních zkušeností je cvičení v zimním období dokonce o něco užitečnější, než, když se do téhož tréninku pustíme na jaře a v létě.
Jak probíhá trénink, cvičení a meditace pod mým laskavým vedením? Je to naprosto jednoduché – přihlásíte se a většinou přes úschovnu (www.uschovna.cz) a někdy přímo jako přílohu v mailu dostanete videjko, kde je naprosto jednoduchý cvik popsán a je samozřejmě i vidět, od toho je to video (veni, vidi video, vici) a tento cvik opakujete každý den minutu až tři minuty, potom si řekneme další cvik, celkem se jedná o tři základní cviky, k nimž se potom řadí tři až čtyři další, dodatkové cviky a to je všechno. Celková sestava, pokud se cvičí skutečně poctivě, trvá 15 až 20 minut, ale to už je člověk téměř ucvičený do bezvědomí, ale tak daleko to samozřejmě nenecháme zajít. Je celkem jedno, cvičíme-li ráno nebo večer, je možné cvičit i v noci nebo dvakrát denně, určitému množství cvičení navíc se meze nekladou. Máte možnost kdykoliv se mnou konzultovat, nejlepší jsou konzultace přes mail. Na švitoření přes mobil mám špatný signál, mail je prostě lepší, už i proto, že máte všechno písemně a můžete se k tomu kdykoliv vracet. Podle data narození se dá udělat i něco jako „kondiciogram“, podobně jako jsme to viděli v Jáchyme, hoď ho do stroje, i když ne tak podrobně, ale dají se podle astrologických konstelací určit dny a období, kdy by mohlo cvičení více „zabrat“ a kdy bude celkový „záběr“ slabší. Tak o tom podumejte, řekl bych, že vzhledem k tomu, že já sám mám v únoru 2023 před sebou pětasedmdesáté narozeniny a cvičení je to jediné, co mě drží pohromadě a na nohou, není můj systém tak úplně marný.
raven.argoni@seznam.cz
