Fitka ještě stále moc nefungují, ale touha protáhnout si tělo a trochu si zacvičit je často silnější než zdravý rozum. Potom to samozřejmě může dopadnout i tak, že se člověk musí snažit, aby sám nedopadl nějak zbytečně tvrdě. Jen tak mimochodem, pokud jste viděli film Expendables – Postradatelní, tak kdybych hrál společně s nimi, tak bych asi byl nejtěžší z nich. Dovedete si to vůbec představit?
Na druhou stranu to zase není až tak nápadné, ale kdybych někomu nečekaně skočil do náruče, tak by to pro dotyčného mohlo znamenat exekutivní katastrofu. Na dalším videjku vidíme jeden z nejdůležitějších cviků Magie života, ono to vypadá celkem jednoduše jako takový skoro sranda-cvik, ale chce to trochu více se mu věnovat. Je to cvik, s nímž doslova žiji prakticky polovinu svého života a řeknu vám – nelituji toho. Díky procvičování tricepsů tímto způsobem se můžete snadno stát nejsilnějším člověkem široko, daleko (platí to pro muže i pro ženy), ale jak říkám, to nevymyslíte, to musíte zkusit.
Benč je asi nejdůležitější cvik s obouruční nakládačkou, který ovlivnil celý můj život. Pokud chcete s někým jednou vyrazit dveře na druhou stranu, než se normálně otevírají, cvičte benčpres. Kromě jiného to zvedá i sebevědomí.
Pokud cvičíte už delší dobu, můžete si dovolit i vyšší dávky, jen tak pro pobavení, cviky na břišní svaly jsme často opakovali i 500 krát nebo 600 krát, ale jak říkám, když to cvičíte delší dobu, tak vám to už ani nepřijde.
Výhodou všech těchto cviků je, že je mohou procvičovat i starší a staří páprdové a nic se nestane, rozhodně si neublíží, maximálně se stane, že cvik neudělají, ale neumrznou přitom, ani je neklepne pepka.
Každý cvik má svoje tajemství, některé cviky jsou skutečně a bez přehánění nebezpečné a v podstatě by se ani neměly často opakovat, protože vás jednou zabijí, ale od toho by měli být trenéři, aby vám všechno vysvětlili. Samozřejmě mladý trenér, tedy trenér bez zkušeností z boje se stářím, je vám prd platný, ale to už zase záleží na vás, jakou cestou se vydáte.
Člověk je tak silný, jak silné má zápěstí. V životě jsou vždy nejdůležitější rychlost a síla. Bylo by divné, kdybyste patřili k nejrychlejším, popřípadě k nejsilnějším lidem na světě a přitom byste nic neznamenali. Jsou to dvě věci, kdy ani tolik nezáleží na penězích a na majetku.